5 bước đơn giản để giữ tư thế ngồi đúng khi làm việc
vitahance.it
Duy trì tư thế đúng sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, tránh mỏi lưng và cải thiện sức khỏe lâu dài.
Tháng 10 2025
Các bài tập nhẹ giúp giảm đau lưng khi ngồi lâu
Thực hiện đều đặn các bài tập này giúp giảm nguy cơ đau lưng, duy trì năng lượng và sự tập trung trong công việc.
Hướng dẫn sắp xếp không gian làm việc để bảo vệ lưng và cơ thể
Khi môi trường làm việc được tổ chức khoa học, cơ thể sẽ ít căng thẳng, giảm đau lưng và bạn làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày.