- Chọn bàn và ghế phù hợp: Bàn nên đủ rộng, ghế có thể điều chỉnh chiều cao và có tựa lưng tốt.
- Đặt màn hình ngang tầm mắt: Giảm cúi cổ, tránh mỏi cổ và vai.
- Giữ khoảng cách hợp lý: Ngồi cách màn hình khoảng 50–70 cm.
- Duy trì ánh sáng tốt: Tránh mỏi mắt, ảnh hưởng đến tư thế.
- Bổ sung các dụng cụ hỗ trợ: Gối lưng, đệm ghế hoặc bệ kê chân giúp cơ thể thoải mái hơn.
Khi môi trường làm việc được tổ chức khoa học, cơ thể sẽ ít căng thẳng, giảm đau lưng và bạn làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày.